co wtedy

[...] to służe pomoca w sprawach pływackich....aha najpierw faktycznie trzeba wykształcic wytrzymałość czyli pływamy długie dystansy i mało odpoczywamy ale pamiętajcie nie pływamy wtedy szybko lecz długo...potem jak ten temat się zrealizuje możemy przejśc do treningu szybkościowego czyli pływac krótkie dystansy z dużo większa prędkością...co do [...]

Haha, dokładnie. Niektórzy wrzucają fotki co tydzień, nie rozumiem tego. No ale nic, różnica tkwi wtedy w kolorze skarpet i majtek, chyba, że ktoś nie zmienił :)) Czytałem opis, ale na szybko i myślałem, że 23 grudnia wstawiłeś, a te to są już jakieś inne nie ogarnąłem tematu, dobra spadam ! miłego dnia!

Tak jak Misiek napisał - bez sensu wrzucać fotki co tydzień bo jedyne zmiany jakie zachodzą to kolor majtek (a i tu nie zawsze %-)). IMO optymalnie jest wrzucać raz na 2-3 miesiące. Wtedy jakieś większe (albo mniejsze) zmiany można dostrzec.

Bez przesady- wszystko jest dla ludzi. Dwie zjedzone przedtreningówki w roku nikomu krzywdy nie zrobią raczej :-) Chyba, że ktoś ma już nadciśnienie, to już wtedy inna śpiewka. No ja mam i Kapitan też z tego co wyczytałem, więc nie wszystko jest dla ludzi ;-)

Nie wiem ile wytrzymam, nie spuszczam sie nad tym. Trening opuszczam tylko wtedy kiedy naprawde nie moge. Co do cheatow to caly tydzien nic, a wczorajszy browar, mimo ze duzy, i tak mi bilansu poza plan nie podniosl. Poza tym jestem zdania, ze 1 -2 max browce w tyg. roznicy nie zrobia, o ile reszta gra.

Mi zostało około 4 tygodni i ....tez nie jestem zadowolony %-) to jest zboczenie. Chociaż wszyscy mówią mi, że jest mega poprawa i widać itp.....a dla mnie nic się nie zmieniło. Do tego czuje się mały :-( same minusy :-D No ale od sierpnia będę na zerze....zobaczymy wtedy co dalej.

[...] troche po Pepsi Zero. Mozna komentowac odnosnie chuyowosci mojego stanu, bardzo prosze, ale jestem tego swiadom. Chce jeszcze troche zrzucic tluszczu i ruszac do przodu i wtedy bede sie Was radzil co i jak ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe56b9bfcd34aca9f531f2f69fa7265.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96bf5960399f48f7899f5e02aeaad5ed.jpg Zmieniony [...]

[...] troche po Pepsi Zero. Mozna komentowac odnosnie chuyowosci mojego stanu, bardzo prosze, ale jestem tego swiadom. Chce jeszcze troche zrzucic tluszczu i ruszac do przodu i wtedy bede sie Was radzil co i jak ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe56b9bfcd34aca9f531f2f69fa7265.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96bf5960399f48f7899f5e02aeaad5ed.jpg Zmieniony [...]

Szkoda mi czasu na Ciebie Baleron;-) Byles modem, nie jestes i jeszcze wylapales bana. Nie przmyslales wtedy, nie przemyslisz teraz. W jakim wiec celu mam sie wysilac? Pewnie wszyscy dookola to de.bile, wiem. Nie chce robic sobie wrogow w necie. Pomogles mi niejednokrotnie i to doceniam, jednak autorytarnych wpisow juz nie. I nie bede. Zycze Ci [...]

[...] ktos powiedzial ,ze nie widzi tego '' ze ''rycerze ganiaja kogos bo im sie chce'' - Kumpla zaczepil gowniarz i kazal kupic fajki, odmowil wrocil z typami kolo 20 -stki (on wtedy 17) =łomot.3 sprawa odegrac oczywscie sie mozna. Po co ? Ja na sztachotece dostane, odgrywam sie ,znowu dostaje, znowu ich jest mniej i dostaja = bledne kolo sie toczy. [...]

[...] i warzyw 7. posiłek: - Twaróg chudy/odżywka białkowa - Planowany trening zgodny z celem: To split 3 razy w tygodniu pon,sroda,piatek przewaznie zmieniam go co tydzien wtedy mięśnie mają nowe bodzce do wzrostu - Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Klata 190kg Martwy na hantlach 140kg w sumie na 12 powt Przysiad 180kg na 10 [...]

[...] z alko i nawrót. Jakoś 2 tygodnie temu zarzuciłem to ATD, na początku dałem 1 caps e3d, a od 3 dni lecę ed i zero poprawy, zarzucam jeszcze dziś capsa, jeśli jutro nie poprawy nie zauważę to ładuję nolve i będę wtedy zobaczymy co się wydarzy. PS: Badań nie mam jak wykonać bo w Irlandii jestem. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-09-14 21:32:38

akurat wtedy powiększali produkcje i szukali na różne stanowiska , .Kolo z selekcji stwierdził ze nie przyjmie bo mam nie uregulowaną służbę wojskową :D a to czasy co bali się że Cie zgarną do odbycia służby wojskowej

sam gainer ja przytylem wtedy 3kg zalosne, brales gainera to tak jakbys wiecej jadl i tyle wiec co ty tu pie***lisz. Jak nie wiesz co to gainer to nie wypowiadaj sie. nie stosowalem diety a po drugie chyba nie rozumiesz tresci Jak nie stosowales diety to co w tym dziwnego ze miales na - i kg polecialo.Gainer to nie ma nic do rzeczy ze ci cos [...]

Nie odpowiem Ci na pytanie co jest lepsze ale w Radomiu Kyokushinkai rulez. "Radomscy karatecy" wszyscy ćwiczyli Kyokushin. I nikt wtedy nie fikał. Kolesie z jedynej sekcji w Radomiu u Burzyńskiego byli najlepsi. I na początku lat 90 to z opowieści starszych kolegów usłyszałem że nikt z kickboxingu boxu czy judo nie mógł zrobić wiećej [...]

[...] off i coraz trudniej jest mi wytrzymac bez dopalaczy. Jednak mam silna wole i podczas ostatniego cyklu przyrzeklem sobie ze nie zrobie wczesniej cyklu niz z poczatkiem 2007 roku a ze dotrzymuje slowa to jeszcze te 11 tygodni na pewno wytrzymam. Reasumujac zadaj to pytanie za 6-8 lat moze wtedy uzyskasz wiecej konkretniejszych wypowiedzi

[...] np 1 seria 10 ruchów to tym ciężarem zorbie tylko 10 ruchów i to z bólem. i właśnie nie wiem czy te pierwsze serie traktować bardziej ulgowo i wprowadzić progresje co 5 kg. wtedy na początku będzie lekko ale później hard core. a teraz to na każdej serii jest hardcore. i nie wiem jak dobierać. a przy seriach bez progresji? np planuje 4s po 10 [...]

[...] tylko ten podwyższony alat. Ten wspomniany ból zaczoł się nagle , jednego dnia. Przypomninam sobie że dzień prędzej wypiłem 4 kieliszki bimbru. Niby nie dużo ale bolała mnie wtedy bardzo głowa , a na drugi dzień ta wątroba - i tak jest do dzisiaj. Ja nie nadużywam alkoholu , ale czy jeśli by to było jakieś uszkodzenie wątroby tym bimbrem to czy [...]

[...] na samo wspomnienie tych strasznych chwil. Policjantom w końcu udaje się wciągnąć mężczyznę do radiowozu i jadą do komendy. Paweł Pluciński jest już w agonii. Dopiero wtedy mundurowi idą po rozum do głowy i stwierdzają, że konieczna jest pomoc lekarska. Potrzebowali na to prawie godziny. Wiozą Plucińskiego do szpitala. - Gdy dowiedziałam [...]

[...] stopniowo spada czyli redukcja postępuje jak to sam napisałeś Książkowa to nie ma tutaj czym się stresować. Dziękuje ci za odpowiedz , problem taki ze jestem głodny bo gram wtedy imprezę jestem gitarzysta ale to nie ważne. Ostatni posiłek mam o 20:30 a w domu jestem o 6 rano wiec chodzę mega głodny i słaby w ten dzień. Teraz mam covida i waga [...]